ブログ/今日もストレスゼロ気分♪

憂鬱気分を吹き飛ばすお手軽テクニック♪  [ストレスゼロ、九州、メンタルヘルス対策]

2014/04/28

いよいよゴールデンウイークですね。

といっても、お仕事によっては

連休を取れない方もいらっしゃると

思いますが・・

 

今日の宮崎のように雨だと

なかなか気分も上がらない、

という方も多いのでは?

 

そんな時にオススメなのは

「音楽」を使ったテクニックです。

 

 

聴くと元気になれる曲、

聴くとスイッチが入る曲、

ありませんか?

その音楽のチカラを借りるんです。

 

勿論、そのまま聞いてもOKですが、

環境的に流せない場合は、

頭の中で繰り返し再生するのもOK!

ポイントとしては、普段から

元気いっぱいな感情と

特定の音楽とを一緒に味わう事を

繰り返して、身体にしっかり

条件付けをしておくこと♪

 

雨の日も、自分だけ仕事の日も

元気に、楽しく過ごしましょう!

 

追伸:

明日の宮崎国際ストリート音楽祭も、

晴れると良いですね・・!

もっともっとストレスを手放すテクニックを
身に着けたい方は是非、こちらの情報をお見逃しなく!!

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