憂鬱気分を吹き飛ばすお手軽テクニック♪ [ストレスゼロ、九州、メンタルヘルス対策]
2014/04/28
いよいよゴールデンウイークですね。
といっても、お仕事によっては
連休を取れない方もいらっしゃると
思いますが・・
今日の宮崎のように雨だと
なかなか気分も上がらない、
という方も多いのでは？
そんな時にオススメなのは
「音楽」を使ったテクニックです。
聴くと元気になれる曲、
聴くとスイッチが入る曲、
ありませんか？
その音楽のチカラを借りるんです。
勿論、そのまま聞いてもOKですが、
環境的に流せない場合は、
頭の中で繰り返し再生するのもOK！
ポイントとしては、普段から
元気いっぱいな感情と
特定の音楽とを一緒に味わう事を
繰り返して、身体にしっかり
条件付けをしておくこと♪
雨の日も、自分だけ仕事の日も
元気に、楽しく過ごしましょう！
追伸：
明日の宮崎国際ストリート音楽祭も、
晴れると良いですね・・！
もっともっとストレスを手放すテクニックを
身に着けたい方は是非、こちらの情報をお見逃しなく！！
