ブログ/今日もストレスゼロ気分♪

相手の言葉に傷つかない自分になるために・ ・      [ストレスゼロ、九州、メンタルヘルス対策]

2014/02/26

突然ですが、あなたは、あなたを大切にしてますか?

 

コミュニケーションで大切にしたいのは、「対他者」だけではなく「対自分」という視点です。

 

気づかないうちに、自分で自分が傷つく選択、落ち込む選択をして苦しくなるときがあるからです。(しかも、かなりの割合です。)

 

宮崎日日新聞で連載中のコラムで、ここ1か月にわたって焦点を当てているのも、「自分を大切にする」コミュニケーションについてです。

とても大切だと感じるので重点的に取り扱っています。

 

今朝は、年齢をストレスにしないためのヒントでしたが、私達がどういう表現をした時に、誤解や感情の摩擦が起こるのか。

これは、脳の情報処理の仕組みを紐解くことで原因を理解し、防ぐための方法が見えてきます。

 

 

・相手が挨拶を返してくれなくて落ち込んだ

 

・ひどいことを言われていまだに傷が癒えない

 

・他人の言葉で落ち込みやすい

 

これらも、相手が変わってくれれば劇的に状況は変わるかもしれませんが、

それを見込めない以上は、こちらが「自らを守る受け止め方」を身に着けた方が賢明です。

 

 

その為のセミナーを来月15日(土)13時30分~16時30分、 JA AZMで開催します。
詳細はこちらからどうぞ。

 

ストレスを感じて辛いとき、 まず、意識を向けるべきは相手ではなく、大切なあなた自身です。

 

どうしたら自分が元気でいられるか、自分が輝けるか、このセミナーで一緒に深めて、
豊かな人間関係に恵まれた、素敵な春を迎えましょう!

 

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